Core træning
Tilbage til holdliste

Med udgangspunkt i en grundig opvarmning, hvor vi får pulsen lidt op, fokuserer Mave Ryg holdet på alsidig træning af mave, ryg, talje og bækkenbund. Bodybar, elastik og vægtskiver indgår også i træningen. Desuden trænes sekundære muskelgrupper som balder og lår. Muskelkorsettet er kroppens vigtigste muskler! Vi afslutter timen med en grundig udstrækning.