Funktionel træning
Tilbage til holdliste

Funktionel træning-holdet er for de seje mænd og kvinder, der kan lide styrke, sved og intensitet. I Scala Fitness Funktionel træning-sal smider deltagerne rundt med store traktordæk, klatrer i tove og laver armbøjninger i et skyhøjt tempo.

Funktionel træning er kredsløbstræning og styrketræning i et. Det handler om at udføre dagens øvelser med så høj intensitet som muligt, fordi intensitet er lig med resultater. Ingen ved på forhånd, hvordan dagens program ser ud. Det tilrettelægges fra gang til gang, så hver træningstime er en udfordring.

Funktionel træning er en fantastisk træning, der giver sved på panden og udfordrer alle muskelgrupper. Det er godt til alle aldersgrupper og styrkeniveauer, fordi øvelserne tilpasses hver enkelt deltager.

Funktionel træning kræver en sko med en solid sål, der giver god stabilitet.