Grundtræning
Tilbage til holdliste



Grundlæggende træning hvor der arbejdes med hele kroppen. Alle led og muskelgrupper aktiveres. Flere benytter denne træningsform til, at vedligeholde sin krop og holde sit energiniveau og sin livsglæde oppe.

Træningen er en god blanding mellem konditionsøvelser, styrketræning og afspænding af kroppen.

Grundtræning er et dansk udviklet træningssystem kend som Body Sds.



Link til facebook gruppe hvor du kan læse om andres oplevelser med grundtræningen: Tryk her - Facebook Grundtræning