Stram op er holdet for dig, der ønsker fokus på øvelserne i et lavere tempo end fx MBL/puls holdet.
Timen starter med en grundig puls opvarmning og leder dig derigennem en træning af ben, baller, dyb ryg, skulder, arme og mave. Under timen benyttes forskellige redskaber som fx bodybar, håndvægte, vægtskiver og elastikker. 
Hvis du er ny i træningssalen eller ønsker stabilitets- og fokusbaseret træningen er Stram op timen for dig.