Blid, restorativ Yoga giver større vitalitet og reducerer stress. Da denne form 
af yoga fokuserer mere på væren, end på gøren, giver den mulighed for en dybere kontakt med dig selv og din indre ro.

Det er en yogastilart hvor kvaliteten af ​​indsatsen vil være blid. I disse timer vil vi i ro og mag arbejde kroppen igennem.

Vi arbejder for det meste på begynder niveau. Der kan dog indgå stillinger for øvet, men stillingerne vil altid kunne udføres på en blid måde. De af yogastillingerne, som støttes af pøller og tæpper, beroliger kroppen og nervesystemet.

Den dybe afspænding, som de restorative stillinger skaber, virker harmoniserende på hele dit væsen. Der vil blive taget hensyn til f.eks. småskader, aldersrelateret problematikker, begyndere og lignede.