Den klassiske Hatha yoga er de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser, oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne. Gennem dybe og intense stræk, smidiggør du din krop og sætter udrensende processer i gang. Den harmoniske forening af naturligt åndedræt og bevægelser afspænder musklerne og beroliger sindet. Hatha yoga giver dig energi og harmoni.  

Hatha holdet i Scala er inspireret af Anusara. Anusara betyder ”at følge det guddommeliges vilje”, eller ”at følge sit hjerte og den yndefulde vej”. Denne yogaform vægter det spirituelle element i yogaen, og bygger samtidig på viden om anatomi og fysiologi. Der tages meget højde for hver elevs evner og formåen og en grundfilosofi er at hvert individ er lige guddommelig i krop, sind og ånd.   

Alle kan være med på dette hold, og selv den øvede elev vil blive udfordret ved at gå dybere ind i grundprincipperne for stillingen. Vi har fokus på teknik, basisstillinger, styrke og smidighed.