Yoga Mindfull
Tilbage til holdliste

Mindful yoga er en blanding af blid Hatha yoga og bevidst nærvær. Ordet yoga stammer fra sanskrit og betyder “at forene”. Når man dyrker yoga, øver man sig i at forene kroppen og sindet. Denne form for blid yoga med bevidst nærvær påvirker din mentale og følelsesmæssige tilstand.

Mindful holdet i Scala inviterer til ekstra opmærksomhed på dit åndedræt, på dine kropsfornemmelser og til dit sind. Udover blid hatha yoga, vil vi hver gang have vejrtrækningsøvelser og meditation. Hvis du er villig til at hengive dig til stillingerne med fuld opmærksomhed og nærvær, vil du bogstavligt talt ændre din fysiske orientering, din kropsholdning og dermed også dit indre perspektiv.

Alle kan være med på dette hold, hvor vi udviser den fornødne blidhed og respekt for kroppen.