Yin yoga er en rolig yogaform der fokuserer på bindevævet. Øvelserne er baseret på en dybdegående udstrækning og afbalancering af kroppen. I Yin yoga holdes stillingerne i længere tid for at arbejde med bindevævet. Bindevævet stiver kroppen af, giver den form, og holder sammen på både væv og de indre organer.

De dybe stræk i Yin-yogaen styrker led og sener og påvirker bindevævet, så kroppen frigiver en øget mængde affaldsstoffer. I hele timen bruges åndedrættet bevidst, så Yin-yogaen hjælper dig frem til en øget bevidsthed.

Din yogalærer vil give dig instruktioner og lære dig teknikkerne undervejs. Du skal bare møde op og være med.