Træning skal være sjovt og det bliver den kun, hvis træningen passer præcis til din personlighedstype. Du kan til enhver tid bare tage fat og surfe rundt i centeret, indtil du finder den træningsform, du bedst kan lide, men med et personligt tilrettelagt træningsprogram er du sikker på at komme godt fra start med din træning. Når du tilkøber et træningsprogram ved indmeldelsen, så vil en af Scalas instruktører hjælpe dig med at skræddersy et program, som passer præcis til dig. Træningsprogrammet vil tage udgangspunkt i din målsætning og din kapacitet.
• Hvor meget tid vil du bruge på træning
• Er du en kriger, der skal udfordres, eller er du til de stilfærdige træningsformer
• Vil du helst træne på hold, eller er du til individuel træning
• Har du sygdomme eller skader, der kræver særlige hensyn
• Er træningen i Scala Fitness et supplement til en anden sport
Instruktørerne har det store overblik og vil vise dig vej i Scala Fitness mange tilbud. Instruktørerne vil også vise dig den grundlæggende teknik i en øvelse. Når du har trænet en kortere eller længere periode kan du få behov for, at træningsprogrammet justeres. Træning må aldrig blive statisk, hvis musklerne i kroppen skal vokse og konditionen forbedres. Musklerne har behov for udfordringer og variation. Scala Fitness anbefaler, at du tilkøber et træningsprogram, hvis din træning ikke giver det udbytte, du ønsker, eller hvis du trænger til nye udfordringer.
