Mød vores personlige trænere

I Scala ved vi hvor stor en forskel en personlig træner kan gøre for dig og din træning.
Det kan være en god måde at komme godt i gang, eller komme i gang igen efter en pause måske i forbindelse med en skade.
Vi ved også at mange har gavn af en personlig træner en gang om måneden, eller engang hver anden uge, alt kan lade sig gøre i Scala Fitness.
Du kan have din personlige træner for dig selv, eller måske dele med en ven.
Du har også mulighed for at tilmelde dig en af de mange Boot camps Scala arrangere i løbet af året.

Henvend dig til Lonnie Richter Hansen i receptionen for at høre hvilke muligheder du har.

Kontakt Lonnie for personlig træning 60 66 58 86 eller på lonnie@scala-centret.dk

Træningsplan

Træning skal være sjovt og det bliver den kun, hvis træningen passer præcis til din personlighedstype. Du kan til enhver tid bare tage fat og surfe rundt i centeret, indtil du finder den træningsform, du bedst kan lide, men med et personligt tilrettelagt træningsprogram er du sikker på at komme godt fra start med din træning. Når du tilkøber et træningsprogram ved indmeldelsen, så vil en af Scalas instruktører hjælpe dig med at skræddersy et program, som passer præcis til dig. Træningsprogrammet vil tage udgangspunkt i din målsætning og din kapacitet. 

• Hvor meget tid vil du bruge på træning 
• Er du en kriger, der skal udfordres, eller er du til de stilfærdige træningsformer
• Vil du helst træne på hold, eller er du til individuel træning 
• Har du sygdomme eller skader, der kræver særlige hensyn
• Er træningen i Scala Fitness et supplement til en anden sport

Instruktørerne har det store overblik og vil vise dig vej i Scala Fitness mange tilbud. Instruktørerne vil også vise dig den grundlæggende teknik i en øvelse. Når du har trænet en kortere eller længere periode kan du få behov for, at træningsprogrammet justeres. Træning må aldrig blive statisk, hvis musklerne i kroppen skal vokse og konditionen forbedres. Musklerne har behov for udfordringer og variation. Scala Fitness anbefaler, at du tilkøber et træningsprogram, hvis din træning ikke giver det udbytte, du ønsker, eller hvis du trænger til nye udfordringer.

Small group

Kom godt igang med din træning

Scala kan nu tilbyde et helt nyt produkt i samarbejde med vores personlige trænere, Small Group, det er et forløb over 8 uger, hvor du træner 2 gange om ugen i en lille gruppe på max. 6 personer.

Gruppen har tilknyttet en personlig træner, der tilrettelægger træningen så du efterfølgende kan træne selvstændigt og få optimal glæde af Scalas faciliteter, både maskiner, løbebånd, Scala 360, styrketræning og hold.

Du kan komme på et Small group hold ved at kontakte os på info@scala-centret.dk